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夏天防辐射就吃这些! 夏天穿防辐射太热了

2017-08-09 16:08:17

夏天防辐射就吃这些!

夏天温度很高,不少人会发现,即使外出时间短,但是,在回来的时候,还是会发现露在外面的皮肤在很短的时间里被晒黑了。为此,各种防晒用品应运而生,遮阳帽、防晒服、太阳镜成了人们外出的时候不得不携带的物品,人们企图使用这些物品有效的预防辐射。

其实,在生活中,想要预防辐射,人们不仅仅可以从这些使用物品上着手,还可以通过饮食来有效的改善皮肤,夏天有不少食物能够很好的预防辐射,从而让你保养好皮肤,下面就来看看吧。

1、番茄

夏天防辐射就吃这些! 夏天穿防辐射太热了

夏天番茄成熟,吃番茄能够吸收很多营养素,其中包括维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、硫氨酸、矿物质等。而在这里说到吃番茄能够预防辐射,主要还是利用了其中维生素C、番茄红素。以维生素C来说,能够有效的杀灭皮肤中的自由基,对于抵御紫外线有很好的帮助。

而番茄红素保护皮肤的能力更强,吃番茄能够吸收番茄红素,番茄红素也能够杀灭自由基,在皮肤的表层会形成一道天然屏障,有效的阻止紫外线、辐射对皮肤造成伤害。同时,番茄红素还能够促进血液中胶原蛋白、弹性蛋白发生结合反应,使得皮肤充满弹性,另外,经常吃番茄还能够达到祛斑的作用。

2、猕猴桃

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夏天尽管不是猕猴桃成熟的季节,但是,现在科技发展迅猛,还是能够让人们购买到猕猴桃,食用猕猴桃是人们喜欢做的事情。在猕猴桃中有较多的维生素C,能够达到抗氧化的作用,对于上班族来说,食用猕猴桃能够减轻辐射带来的过氧反应。这样就相当于给皮肤披上了“防晒衣”,有效的减轻了皮肤受到的损伤。

一般来说,水果都是碱性食物,猕猴桃同样如此,这样就能够使得猕猴桃在食用的时候,在血液中呈现出碱性,能够溶解沉淀在细胞中的毒素,通过尿液能够把这些毒素排出体外,避免这些毒素长时间、过多的堆积在皮肤表层,伤害到皮肤。

3、樱桃

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夏天吃樱桃也能够预防辐射、保护皮肤,想要皮肤好,一方面可以通过外界的保护,例如,减少阳光的直接照射;另一方面则是可以从身体内部开始调节,多吃一些补血的食物对于保护皮肤、预防辐射有很好的帮助。樱桃刚好符合这样的标准,吃樱桃补血是当前不少人喜欢做的事情,特别是女性看着樱桃那晶莹剔透的样子会更加的喜欢。

樱桃中的铁元素含量极高,在常见的水果中位列首位。铁元素是合成身体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在身体免疫、蛋白质合成、能量代谢方面起到很大的作用。这样能够保护好皮肤,减少了辐射带来的危害。不妨在樱桃成熟季节适当的多吃一点,以此来保护皮肤。


4、苹果

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作为最常见的水果,苹果的功效往往被人们忽视,其实不然,在生活中,多吃苹果对于身体保健有很好的益处。首先,苹果中有较多的维生素C,对于清除皮肤中的自由基有很好的帮助,从而能够很好的保护皮肤。

其次,就是在苹果中有较多的钾元素,能够减少钠元素的含量,降低血压,苹果中的果胶还能够降低胆固醇,有效的预防冠心病、心血管疾病的发生,这样能够保护心脏,让心脏造血能力得到很好的提高,从而让人拥有好皮肤。最后,就是苹果中有较多的维生素C,能够很好的消除皮肤上的雀斑、黑斑,让皮肤保持细嫩红润。

5、绿豆

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在生活中有吃“绿豆解百毒”的说法,可见吃绿豆对于身体保健有很好的帮助。绿豆也是夏天人们用来排湿的最好食材。在夏天,用绿豆熬制绿豆粥,很多人都会喝一点,绿豆有排湿的作用,通过喝绿豆粥能够有效的排出身体中湿气,对于排出身体代谢物、毒素也有很好的帮助。就预防辐射来说,在吃绿豆的时候,能够吸收其中的抑菌成分,这些抑菌物质对于吞噬细胞有很好的帮助,从而增强身体的免疫功能。


6、海带

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海带是生活中常见的食物,通过吃海带能够有效的补充碘元素,其实,预防辐射吃海带也有很好的帮助。可以说海带是常见放射性物质的“克星”,这是因为在海带中有一种海带胶质,这种物质进入到身体后,能够与体内放射性的物质相结合,使得这些毒素物质能够很快的从肠道中排放出去。

海带中的海带多糖能够减轻同位素对免疫功能的损害,抑制免疫细胞的凋亡,具有较强的抗辐射能力,能够减少放射性物质在身体中积聚,减少了放射性疾病的发生。当然了,在生活中患有甲亢的人不宜食用海带,同时,孕妇也不能多吃,以免身体受到伤害。

夏天防辐射夏天常吃这些能帮你防辐射

夏天温度很高,不少人会发现,即使外出时间短,但是,在回来的时候,还是会发现露在外面的皮肤在很短的时间里被晒黑了。为此,各种防晒用品应运而生,遮阳帽、防晒服、太阳镜成了人们外出的时候不得不携带的物品,人们企图使用这些物品有效的预防辐射。

其实,在生活中,想要预防辐射,人们不仅仅可以从这些使用物品上着手,还可以通过饮食来有效的改善皮肤,夏天有不少食物能够很好的预防辐射,从而让你保养好皮肤,下面就来看看吧。

1、番茄

夏天番茄成熟,吃番茄能够吸收很多营养素,其中包括维生素、蛋白质碳水化合物胡萝卜素、硫氨酸、矿物质等。而在这里说到吃番茄能够预防辐射,主要还是利用了其中维生素C、番茄红素。以维生素C来说,能够有效的杀灭皮肤中的自由基,对于抵御紫外线有很好的帮助。

而番茄红素保护皮肤的能力更强,吃番茄能够吸收番茄红素,番茄红素也能够杀灭自由基,在皮肤的表层会形成一道天然屏障,有效的阻止紫外线、辐射对皮肤造成伤害。同时,番茄红素还能够促进血液中胶原蛋白、弹性蛋白发生结合反应,使得皮肤充满弹性,另外,经常吃番茄还能够达到祛斑的作用。

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2、猕猴桃

夏天尽管不是猕猴桃成熟的季节,但是,现在科技发展迅猛,还是能够让人们购买到猕猴桃,食用猕猴桃是人们喜欢做的事情。在猕猴桃中有较多的维生素C,能够达到抗氧化的作用,对于上班族来说,食用猕猴桃能够减轻辐射带来的过氧反应。这样就相当于给皮肤披上了“防晒衣”,有效的减轻了皮肤受到的损伤。

一般来说,果都是碱性食物,猕猴桃同样如此,这样就能够使得猕猴桃在食用的时候,在血液中呈现出碱性,能够溶解沉淀在细胞中的毒素,通过尿液能够把这些毒素排出体外,避免这些毒素长时间、过多的堆积在皮肤表层,伤害到皮肤。

3、樱桃

夏天吃樱桃也能够预防辐射、保护皮肤,想要皮肤好,一方面可以通过外界的保护,例如,减少阳光的直接照射;另一方面则是可以从身体内部开始调节,多吃一些补血的食物对于保护皮肤、预防辐射有很好的帮助。樱桃刚好符合这样的标准,吃樱桃补血是当前不少人喜欢做的事情,特别是女性看着樱桃那晶莹剔透的样子会更加的喜欢。

樱桃中的元素含量极高,在常见的果中位列首位。铁元素是合成身体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在身体免疫、蛋白质合成、能量代谢方面起到很大的作用。这样能够保护好皮肤,减少了辐射带来的危害。不妨在樱桃成熟季节适当的多吃一点,以此来保护皮肤。

夏天防辐射就吃这些! 夏天穿防辐射太热了

4、苹果

作为最常见的水果,苹果的功效往往被人们忽视,其实不然,在生活中,多吃苹果对于身体保健有很好的益处。首先,苹果中有较多的维生素C,对于清除皮肤中的自由基有很好的帮助,从而能够很好的保护皮肤。

其次,就是在苹果中有较多的元素,能够减少元素的含量,降低血压,苹果中的果胶还能够降低胆固醇,有效的预防冠心病、心血管疾病的发生,这样能够保护心脏,让心脏造血能力得到很好的提高,从而让人拥有好皮肤。最后,就是苹果中有较多的维生素C,能够很好的消除皮肤上的雀斑、黑斑,让皮肤保持细嫩红润。

5、绿豆

在生活中有吃“绿豆解百毒”的说法,可见吃绿豆对于身体保健有很好的帮助。绿豆也是夏天人们用来排湿的最好食材。在夏天,用绿豆熬制绿豆粥,很多人都会喝一点,绿豆有排湿的作用,通过喝绿豆粥能够有效的排出身体中湿气,对于排出身体代谢物、毒素也有很好的帮助。就预防辐射来说,在吃绿豆的时候,能够吸收其中的抑菌成分,这些抑菌物质对于吞噬细胞有很好的帮助,从而增强身体的免疫功能。

夏天防辐射就吃这些! 夏天穿防辐射太热了

6、海带

海带是生活中常见的食物,通过吃海带能够有效的补充元素,其实,预防辐射吃海带也有很好的帮助。可以说海带是常见放射性物质的“克星”,这是因为在海带中有一种海带胶质,这种物质进入到身体后,能够与体内放射性的物质相结合,使得这些毒素物质能够很快的从肠道中排放出去。

海带中的海带多糖能够减轻同位素对免疫功能的损害,抑制免疫细胞的凋亡,具有较强的抗辐射能力,能够减少放射性物质在身体中积聚,减少了放射性疾病的发生。当然了,在生活中患有甲亢的人不宜食用海带,同时,孕妇也不能多吃,以免身体受到伤害。

想过年更美就吃这些含镁食物


是否过完高中之后,你就完全跟化学元素say goodbye了呢?虽然有些知识你不需要再深入研究,但偶尔知道一些也是很有好处的。比如说,含有“镁”元素的食物可以让你旧颜换新貌!是不是很心动,那就快跟我来了解一下吧。
在一百多个化学元素中,排名十二的镁元素是否曾经引起过你的注意?也许你在玩烟花时见过这种银白色的易燃金属,但你却一定无法想象,它能在食物中发挥怎样的用途。让“镁”食帮你更美,你试过吗?
发现“镁”食的秘密
据说是在第一次世界大战时,由于伤员很多,医药无法供应得上,医生只好用一种防腐剂来处理伤口。这种防腐剂虽然有抑制细菌活动的作用,但对人体内的白血球也有强烈的杀伤作用。后来,法国的随军医生皮埃尔·德尔伯特博士发现一种叫氯化镁的药物,不但不会杀死人体内的白细胞,而且还有增强白细胞抗感染的功效,于是他就用这种药物治疗伤员。这还是只是开始的应用,过段时间的转变才是真正的神奇之笔。
一天中午,德尔伯特博士偶然间发现最近忙碌疲惫的护士小姐们,竟然都变得精神饱满,面色红润,走路也轻快起来。博士十分惊异地问一个护士:“你们有什么喜事吗为什么一个个这样精神!”护士笑着说:“这是因为吃了你发明的灵丹妙药呀!原来,护士们见到伤员用了氯化镁后,不但伤口愈合很快,而且精神饱满,容光焕发,于是她们也偷偷地服用了这种药,服药后她们果然也感到精神振奋,一身轻松。在护士们的怂恿下,博士也服用了这种药,同样收到了良好的效果。他活到96岁,青春常驻,容颜不老。
有人不免发出疑问,这是否和氯化镁有关镁元素怎么会有这么大的作用。
氯化镁是化学药物,直接吃进肚里总是让人不大放心。德尔伯特博士所以服而无恙,可能与他善于调剂有关。如果不用化学药品而用含镁的中草药或食物,那就不但有美容的效果,而且也避免了化学药物可能产生的不良反应。
“镁”食直通车
经研究表明,镁入肺经,肺主皮毛,故皮肤毛发均与肺有关,这是镁元素美容的中医理论依据。
无花果、冬瓜子、杏仁、麦饭石、钟乳石等都有丰富的镁元素;小麦、玉米、红薯、香蕉、坚果也有丰富的镁。现在,杏仁及麦饭石都已做成了美容化妆品,如麦饭石美容液,杏仁美容霜等。
1.养颜冬瓜子
唐朝孟洗著的《食疗本草》一书中说,服用冬瓜子可令人“白净如玉”。如果面黄肌瘦,皮肤粗糙,可用冬瓜子150克、桃花60克、白杨皮(或橘皮)60克,研成细末,混合均匀,装入瓷瓶中备用。饭后用白开水冲服10克,每日3次。若面色洁白,可适当加重冬瓜子的分量;欲使面色红润,可加大桃花分量。冬瓜子和白杨树皮都含有丰富的镁和锌,桃花含铁,所以有使皮肤白而红润的功能。按中药理论,桃花味苦性平,有去痰消积、活血、利水及泻下等功能,泻下作用与大黄相似,因此体虚泻下者忌服。
2.美容猪蹄汤
皮肤干黑黄,面部皱纹多,两腮下陷者,可用猪蹄一对,调料少许清炖,吃蹄饮汤;或细细嚼服卤猪蹄。猪蹄营养丰富,含有钙、镁、磷、铁及维生素A、D、E、K等成分。对皮肤有较好的营养作用。肉中含有较多的胶原蛋白质,能使皮肤丰满、润泽、白嫩、皱纹减少或消失。猪蹄筋咀嚼比较费力,这就锻炼了咀嚼肌,使两颊长得丰满匀称。
3.回春珍珠粉
珍珠也含有微量元素镁、锌以及氨基酸等成分,有除皱、嫩肌及红颜的功效。据说,慈禧太后老年的容颜仍如少女,与她吃珍珠粉有关。著名越剧演员徐玉兰和王文娟服了珍珠粉后,精神振奋,容光焕发。著名电影演员程之夫妇服用了珍珠粉后声音洪亮,皮肤滑润。相传中国四大美人之一的西施,也常服太湖珍珠粉,所以貌似天仙,肤白如玉,面似桃花。
4.嫩肤黄瓜浆
黄瓜也含有丰富的镁和锌,是一种廉价的美容品。法国科学工作者最先发现有一少数民族的少女皮肤白嫩细腻,但从不使用现代化妆品。通过调查才弄清了她们皮肤白嫩是因为常用黄瓜擦脸。这一美容方法引起了一向爱好美容的各国美容爱好者的兴趣,她们将黄瓜捣碎擦在脸上,甚至擦遍全身,确实对身体有保健美容之功效。

夏天防辐射应该经常吃点什么东西?

人体的辐射损伤,主要是由于质子束、X射线或γ射线树等所引起的。茶叶中含有多种抗辐射有效成份,茶多酚是茶叶具有抗辐射作用的主体物质,它主要生理功效相当于维生素P的作用。实验表明,类维生素P物质的表儿茶素、表儿茶素没食子酸酯都具有显著抗放射效果,它们有助于有机体大量吸收维生素C、减低甲状腺机能的抗进、改善造血功能、增强微血管壁的韧性。这些作用对防治放射性损伤,都是很重要的,尤其是当茶多酚一类维生素P物质与维生素C协同作用时,有明显的抗出血效应。茶多酚中儿茶素能防止肾上腺素的氧化,使增强微血管壁作用持久。因此,茶多酚物质在抗辐射中表现出有利于放射线物质迅速排出体外、抑菌抗炎、抗内出血、提高白血球总数、增强机体抵抗力等多种功能。云南大叶种茶为原料的普洱生茶,茶多酚含量最高。

夏天,多喝普洱茶一来解渴消暑,还可以防辐射。

吃什么东西能防辐射?

多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
在家多放几盆仙人掌。
很多人都会把百货商场门前的大理石台阶当作休息椅,殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室内使用这样的材料做装潢,则很可能会导致鼻咽癌或肺癌。

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